指導(dǎo)意見:
月經(jīng)期可以適量的運(yùn)動減肥,但是一定不要做劇烈的運(yùn)動,不要做長跑,跳繩,跳高等等,使身體出現(xiàn)痛經(jīng)或者月經(jīng)失調(diào)的情況,不僅不能夠減肥,還會使身體影響受到威脅。
月經(jīng)期間需要注意休息,但不需要絕對臥床,可以適當(dāng)活動,比如散步,做柔和的瑜伽等,主要是避免劇烈運(yùn)動,以免引起出血增多,出血時間延長,如果沒有痛經(jīng),經(jīng)量過多癥的癥狀,可以正常的工作,不要過于勞累就可以了。
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