經(jīng)期可以做運(yùn)動(dòng)減肥嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)期可以適量的運(yùn)動(dòng)減肥，但是一定不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要做長(zhǎng)跑，跳繩，跳高等等，使身體出現(xiàn)痛經(jīng)或者月經(jīng)失調(diào)的情況，不僅不能夠減肥，還會(huì)使身體影響受到威脅。

      月經(jīng)期間需要注意休息，但不需要絕對(duì)臥床，可以適當(dāng)活動(dòng)，比如散步，做柔和的瑜伽等，主要是避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起出血增多，出血時(shí)間延長(zhǎng)，如果沒(méi)有痛經(jīng)，經(jīng)量過(guò)多癥的癥狀，可以正常的工作，不要過(guò)于勞累就可以了。