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2022-01-03 22:03:37 我要投訴
晚上不吃飯不一定就能夠減肥，主要取決于一天的能量累計(jì)，晚上不吃飯是一種控制飲食攝入的方法，由于總體攝入量減少，因此對(duì)減肥是有一定效果的，能在短時(shí)間內(nèi)迅速減重，但是如果早晨和中午攝入的熱量比較多，即使晚上不吃飯，一天攝入的總能量依然會(huì)大于消耗能量，導(dǎo)致增肥，所以想要成功減肥，最基本的原則就是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，二者缺1不可。
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