減肥是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的目標(biāo),想要做到健康安全減肥一定要選對(duì)適合自己的減肥方法,減肥期間要合理的安排飲食,要做到養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣,早餐中餐晚餐一定要吃,要做到主食,粗細(xì)搭配,要做到復(fù)試當(dāng)中的葷素搭配
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