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重度肥胖青少年怎么減肥？

男 | 15歲 2021-12-30 13:19:11 1人回復(fù) 來自沈陽市

健康咨詢描述： 身高1.7米，體重260斤。平時(shí)不愛運(yùn)動，跑一會就氣喘吁吁的。嘗試過減肥，但運(yùn)動能力很差，大腿內(nèi)側(cè)的肥肉還摩擦很疼，管不住嘴尤其是零食和炸雞，原來不在意身材，但現(xiàn)在同學(xué)都有腹肌了而我還是一肚子肥肉腰圍快140厘米，大腿比人家腰都粗，控制飲食不運(yùn)動能減肥嗎？

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任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療糖尿病，甲亢，甲減，對冠心病，高血壓，腦梗 幫助網(wǎng)友：49409
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2021-12-30 14:17:59 我要投訴

      重度肥胖青少年首先是要管住嘴，不能吃零食，不要喝含糖飲料。多吃新鮮的蔬菜水果，晚上盡量少吃主食，平時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)對脂肪分解和燃燒。

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