自我否定，很討厭自己

      你好，有沒有情緒低落，不想說話，不與人交流，無辜的發(fā)脾氣，自卑，興趣感減退，把自己封閉起來，對自己沒有信心，記憶力減退等，如果出現(xiàn)這些考慮存在抑郁癥狀，平時注意休息，不要過于勞累，不要熬夜，避免精神刺激，適當(dāng)?shù)倪\動，聽一聽舒緩的音樂，可以緩解這種不良情緒

      病情分析：
      從你描述的情況來看，你是討好型人格，存在著強烈的自卑感。這種情況一般考考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感及個性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      每個人都希望得到他人的認可和贊賞。在現(xiàn)實生活中要想達到每個人的如意是不可能的事情，做好自己就足夠了。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，學(xué)會愉悅的接納自我，多欣賞自我，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，你是一個很不自信的人，都想在別人的眼中獲得肯定，通過別人來肯定自己，而不是依照自己的計劃活出真正的自己。這可能與你從小長大的家庭環(huán)境有密切的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      到了這個歲數(shù)了，必須樹立一種觀點，那就是我吃我自己的，喝我自己的，身體也是自己的，家庭也是自己的，干嘛要看別人的眼色呢？努力的活出最好的自己才是最為主要的，想明白了，一切就都通透了。
      以上是對“自我否定，很討厭自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上午好，你說的情況是缺乏安全感，自信心，自我認同感的表現(xiàn)，與一個人的成長經(jīng)歷，家庭環(huán)境等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      多與周圍人聊聊，增加相互了解，減少誤會，這樣才能改善自己的安全感和自信心，回避退縮只會讓人胡思亂想，越來越?jīng)]有信心。
      另外，也需要多想想生活的積極面，不要對自己有完美主義，理想化，絕對化的要求。允許自己犯錯誤，給自己流出一些發(fā)揮的空間和余地。
      多想想自己的優(yōu)勢和進步，和他人比較沒用意義。

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你總覺得自己笨，想得到別人認可，總喜歡討好別人否定自己，這些屬于你的性格問題，是長期形成的，改變需要時間。
      指導(dǎo)意見：
      要改變你的性格，你首先要知道自己的理想性格，然后想明白在現(xiàn)實中如何選擇和做事情。由于任何選擇都需要承擔(dān)一定的后果，你只有能面對別人的眼光和評論，才能按自己的想法做事。

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有自我的價值感較低，同時有一定的理想化人格和現(xiàn)實差距較大時，很容易出現(xiàn)有自卑情緒嚴重，也不排除有自我的性格原因，不能很好的交流和溝通，以及有其他的討好型人格不排除
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要您盡可能的自我安撫情緒，主動進行社交和溝通，另外，與之同道合的人進一步做些有興趣的事情來提高自信心和找到自我的價值感，必要時可以進行人格量表的測評和專項的心理疏導(dǎo)