總是懷疑自己有精神病病陷入自我否定

健康咨詢描述： 事情是這樣的，我是一名在校大學(xué)生，其實(shí)本來一直很樂觀，沒什么壓力，自從五月份突然有一天失眠（幾乎沒有失眠）后，我刷到一個(gè)抖音視頻是關(guān)于一個(gè)精神病患者四次進(jìn)入精神病院的自述，然后是搞笑的。是我莫名其妙把自己代入進(jìn)去，導(dǎo)致我這三個(gè)月以來不僅擔(dān)心自己的睡眠問題（因?yàn)榭偸莵y想害怕緊張睡不著），還總是懷疑自己是不是也有精神病，比如我看百度上的精神病前兆是敏感多疑行為詭異，我就害怕自己會(huì)不會(huì)出去玩當(dāng)眾脫衣服，比如我看到精神病患者分不清現(xiàn)實(shí)與夢境，我就害怕我會(huì)不會(huì)也這樣，比如看到精神病患者殺人，我就擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)也這樣?？傊较朐胶ε?，甚至想到一些細(xì)節(jié)（當(dāng)然不是血腥的，是指精神失控的細(xì)節(jié)），看到一些癥狀就往自己身上靠，我知道我現(xiàn)在陷入一個(gè)自我否定，我很想走出去，但是一時(shí)半會(huì)我還是控制不了這樣想，一亂想還是就害怕。周而復(fù)始就會(huì)煩也會(huì)更加否定，所以我要怎么樣的治療或者我這是什么癥狀？