總是懷疑自己有精神病陷入一段否定
健康咨詢描述： 事情是這樣的我是一名在校大學(xué)生五月份突然有次連續(xù)兩天失眠（有一晚是喝了咖啡）然后莫名就開始緊張害怕正好那天我看了一個網(wǎng)上是關(guān)于一個精神病患者四次進入精神病院的自述，很搞笑的事情就是，我莫名其妙的從那時到現(xiàn)在一直形成習(xí)慣是的就是老是擔(dān)心我也會不會是精神病我也會不會精神失控干出一些匪夷所思的事情越想就越害怕比如我走在大街上就害怕我會不會精神失控脫衣服比如我看到人會不會發(fā)瘋打人總之想到的都是這種不好的我就很害怕緊張我也不想去亂想但是有的時候控制不住而且當(dāng)腦子有這種想法的時候就很不舒服我覺得正常人不會想這些就又陷入了自我否定的循環(huán)里我很想走出來也很想正常的開心生活請問我這是什么癥狀應(yīng)該怎么樣治療很苦惱
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目前通過您對自身的一系列的情況的描述上來看，還是存在著精神系統(tǒng)的疾病所引起的一系列的功能的異常，目前能夠建議你的還是能夠去其所在地公立醫(yī)院的精神衛(wèi)生科技給予有效的干預(yù)治療，將其當(dāng)前的情況能得到有效的改善穩(wěn)定。
所以我這個必須要去就醫(yī)嘛很嚴重嗎
厄目前還是建議你能夠去，其實在地公立醫(yī)院的精神衛(wèi)生科去先做相關(guān)的評估，目前從你所描述的情況上來看，還是考慮有一定的精神上的問題所引起。
所以我想知道我這個是什么癥狀還是說自我調(diào)節(jié)不了嘛
目前還是建議去去醫(yī)院給予就診，自行調(diào)整的難度還是比較大的。
想多了，想明天不想昨天今天，持之以恒堅持運動鍛煉身體增強體質(zhì)，多曬太陽，少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定，戶外活動，神經(jīng)量表評分自測一下，必要時心理醫(yī)生咨詢疏導(dǎo)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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