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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張露 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 子宮肌瘤,子宮內(nèi)膜癌,子宮頸癌
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2022-11-02 17:20:04 我要投訴
陰道的鍛煉方法主要是收肛運(yùn)動(dòng)。每天可以做20~30分鐘收肛運(yùn)動(dòng)，有助于陰道的肌肉發(fā)達(dá)緊實(shí)，這樣不會(huì)導(dǎo)致陰道出現(xiàn)陰吹或者陰道性松弛，導(dǎo)致性生活質(zhì)量差，有條件的女性也可以做儀器輔助陰道運(yùn)動(dòng)，盆底肌康復(fù)鍛煉。
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