怎么鍛煉使陰道變窄 怎么鍛煉使陰道變窄

      病情分析：
      您好，女性陰道松弛，一般與生育產(chǎn)傷、盆底肌肉恢復(fù)不良、肌張力下降、雌性激素水平低等等因素有關(guān)，可以適當(dāng)對(duì)癥緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意加強(qiáng)盆底肌肉的功能鍛煉，如做提肛運(yùn)動(dòng)、自主收縮運(yùn)動(dòng)、中斷排尿鍛煉等等，配合補(bǔ)中益氣、溫陽補(bǔ)腎的中藥調(diào)理，如經(jīng)以上功能鍛煉及中醫(yī)藥調(diào)理效果不明顯，可以考慮陰道縮緊手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      你好那種情況出現(xiàn)了陰道松弛是必須通過改變做個(gè)微創(chuàng)整形才行的
      指導(dǎo)意見：
      一般來講通過運(yùn)動(dòng)很難改變的還是需要繼續(xù)去醫(yī)院做個(gè)整形那種陰道緊縮術(shù)能有效改善的
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期性生活、自然生產(chǎn)之后等原因可以導(dǎo)致陰道松弛，使性生活質(zhì)量下降，可以通過鍛煉等方式進(jìn)行局部鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以在專業(yè)教練指導(dǎo)下，進(jìn)行相關(guān)部位健身運(yùn)動(dòng)，比如臀橋，可以加強(qiáng)盆底肌，還可以用縮陰啞鈴，需要注意使用前后進(jìn)行清洗，避免引發(fā)婦科炎癥
      
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      建議嘗試使用旗曼私密花園產(chǎn)品，和搭配小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。