情緒失控，控制不住情緒

      病情分析：
      你好，通過你的這種情況敘述來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心里陰影，過分的強迫思維造成的原因！同時也可能與你精神過分的緊張焦慮，強迫思維有關(guān)！并引起一定的沖動行為！
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)?shù)姆潘梢幌滦那椋灰o自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，找找合理的途徑來宣泄情緒，冷靜理智思考問題，不要因為一時的沖動做出傷害自己的家人的事情
      

      病情分析：
      如果這樣的狀態(tài)持續(xù)兩周以上，那么建議你去醫(yī)院心理科做個檢查評估一下。另外情緒的高漲與抑郁一般在什么情況下容易出現(xiàn)？
      指導(dǎo)意見：
      其實人的情緒是受想法影響的，如果看待人或事的想法消極負面，那么就會有很多的負面情緒。所以你看待人或事的想法很關(guān)鍵，要去調(diào)整這個想法積極向上一些，才會有積極的情緒。