情緒波動(dòng)太大，控制不住情緒。

女 | 21歲 2021-08-05 15:49:52 1人回復(fù) 來(lái)自肇慶市

健康咨詢描述：近三個(gè)月情緒波動(dòng)變化非常大，伴隨暴躁，情緒低落，做事提不起興趣，近兩個(gè)星期開(kāi)始時(shí)常伴隨心情緊張，精神緊張，一開(kāi)始只是夜晚無(wú)理由的低落，至今發(fā)展到了平時(shí)生活都情緒低落，淚腺時(shí)常崩不住流淚，一點(diǎn)事情就控制不住自己。試圖讓自己轉(zhuǎn)移注意力，但都是指標(biāo)不治本…不能更好的調(diào)節(jié)自己。

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-07 13:52:09 我要投訴

從你目前描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題首先需要規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，另外多培養(yǎng)一些健康的興趣愛(ài)好。多和周?chē)擞幸恍贤ń涣鳎瑑A訴，宣泄釋放。必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗抑郁藥物干預(yù)治療。