容易失控，控制不住情緒
女 | 17歲 2017-10-03 23:12:37
1人回復(fù)
來(lái)自延安市
健康咨詢描述： 容易失控，控制不住情緒，總是突然就會(huì)心里特別難受，就會(huì)想拿刀子劃自己，想一頭撞墻上，想跳樓，有時(shí)就只是為了看看有沒(méi)有人還在乎我，一直不愿意和別人說(shuō)話，總想把自己藏在一個(gè)別人看不見(jiàn)的角落
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊秀梅 博興縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)心理咨詢師
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2017-10-03 23:19:53 我要投訴
你好！煩躁情緒一定是有原因的，不知道你和爸爸媽媽關(guān)系如何？青春期會(huì)有情緒波動(dòng)大很常見(jiàn)，但是管理自己的情緒和行為也是能力的培養(yǎng)，需要合理的方式消除負(fù)面的情緒，否則負(fù)性情緒持續(xù)存在會(huì)影響身心健康的。建議你多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多和朋友說(shuō)說(shuō)心里話，保持心情舒暢。煩躁的時(shí)候可以找個(gè)軟枕頭用力捶打，如果你說(shuō)的情況持續(xù)存在，建議盡快到心理科進(jìn)一步確診治療。祝你健康快樂(lè)！
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