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一天好睡一天不好睡，總是這樣，周末失眠

女 | 46歲 2021-12-23 23:00:10 1人回復(fù) 來(lái)自宜賓市

健康咨詢(xún)描述：特別是每周星期天，一定是失眠的，平時(shí)勉強(qiáng)還好，第二天就難受的很，晚上吃了安定好睡的很

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2022-08-25 20:20:15 我要投訴

      病情分析：
      一天睡得好，一天睡得不好，星期天一定是失眠的，那么你注意一下當(dāng)你誰(shuí)的不好的時(shí)候，你的情緒如何，睡得好時(shí)情緒如何？有什么規(guī)律性？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      尤其星期天失眠是為什么呢？家里人多了？還是覺(jué)得沒(méi)事做有些無(wú)聊容易胡思亂想？不管哪種情況，空閑時(shí)可以經(jīng)常拍打頭頂前部，力度以自己能夠承受為宜，時(shí)間15分鐘以上。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>