寶媽產(chǎn)后抑郁癥怎么辦

      患有產(chǎn)后抑郁癥一定要及時的去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生根據(jù)具體的情況來采用心理治療藥物治療，也可以適當(dāng)?shù)妮o助于中醫(yī)中藥調(diào)理，患者自己更需要去調(diào)整，對自己多一些接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評價，自己多吃一些香蕉黃花菜，多曬曬太陽，換位思考，冷靜理性的處理問題。

      你所說的生育之后出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥這一類的問題，首先需要有一個良好規(guī)律的生活作息習(xí)慣，其次適度運(yùn)動培養(yǎng)基健康的興趣愛好，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄。第三，身邊的人適當(dāng)?shù)呐惆?，支持，關(guān)心鼓勵。第四必要時及時到精神心理科進(jìn)一步就診。