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如何爬山減肥？

男 | 20歲 2021-12-14 16:29:22 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我從去年開始發(fā)胖，想減肥可是并沒有堅持，體重一天天增加，越來越懶，父母都老是說讓我出去運動，減減肥，說是肥胖的人發(fā)病的比較多，擔(dān)心我的身體，嘗試過一些減肥方法，多數(shù)都是沒多大效果。

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郭力銘
郭力銘 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 急慢性腸炎，胃炎，胃潰瘍，潰瘍性腸炎，幽門螺旋桿菌 幫助網(wǎng)友：23598
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2021-12-14 16:46:55 我要投訴

      減肥這種情況首先需要注意清淡一些飲食并且適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，也可以選擇一些爬山減肥，但是這種情況也不建議特別勞累的，還需要注意觀察看看具體的恢復(fù)情況，有的時候還是需要持續(xù)堅持的。看一下具體的恢復(fù)

許瑞卿
許瑞卿 滁州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 癲癇,腦梗死,腦出血,腦栓塞,多發(fā)性硬化,肝豆狀核 幫助網(wǎng)友：119789稱贊：4
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2021-12-14 16:37:18 我要投訴

      爬山也需要注意適量的，以免損傷膝關(guān)節(jié)的。需要注意減肥的話低鹽低脂飲食，適量運動的，也是逐步實現(xiàn)的。需要注意有無代謝綜合征的情況的及其他不適的癥狀。

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