怎樣減掉大肚子？

女 | 28歲 2021-12-14 06:54:20 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我生了孩子之后，肚子上的肉就沒(méi)少過(guò)，生了就跟沒(méi)生一樣肚子還是像有了身孕，我的其他地方都不胖，就只有肚子上有贅肉，大大的很丑，平時(shí)吃過(guò)飯之后就坐著或者躺著休息了，也很少做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹軕卸覜](méi)有毅力。

想得到怎樣的幫助：怎樣減掉大肚子？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

于嘉隆海城正骨醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 內(nèi)服中藥治療消化系疾病胃痛、泛酸、呃逆、腹瀉、便秘幫助網(wǎng)友：10517

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-12-14 07:08:52 我要投訴

對(duì)于這種情況，需要在飲食方面上加以控制。不要吃辛辣刺激性的食物，需要飲食清淡。吃一些新鮮的水果和蔬菜。不要吃油膩的食物。而且不要吃高熱量高糖分的食物。同時(shí)需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)方法減肥?？梢赃x擇一些仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，練瑜伽，游泳等方法鍛煉身體。也可以進(jìn)行跳繩。在健身房進(jìn)行一些體育鍛煉。