怎樣減掉大肚子？

女 | 28歲 2021-12-14 06:54:20 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我生了孩子之后，肚子上的肉就沒少過，生了就跟沒生一樣肚子還是像有了身孕，我的其他地方都不胖，就只有肚子上有贅肉，大大的很丑，平時吃過飯之后就坐著或者躺著休息了，也很少做運(yùn)動，因?yàn)楹軕卸覜]有毅力。

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2021-12-14 07:08:52

對于這種情況，需要在飲食方面上加以控制。不要吃辛辣刺激性的食物，需要飲食清淡。吃一些新鮮的水果和蔬菜。不要吃油膩的食物。而且不要吃高熱量高糖分的食物。同時需要結(jié)合運(yùn)動方法減肥?？梢赃x擇一些仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，練瑜伽，游泳等方法鍛煉身體。也可以進(jìn)行跳繩。在健身房進(jìn)行一些體育鍛煉。