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怎樣才可以快速減掉大肚子
男 | 17歲 2020-04-27 16:05:36
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我17歲就已經(jīng)二百多斤了，我想快點(diǎn)減掉大肚子，因?yàn)槲业募胰硕枷訔壩姨至?，我想快點(diǎn)瘦下來！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:52:57 我要投訴
病情分析：
您好，根據(jù)您的病情描述，咨詢快速減掉大肚子的問題。
指導(dǎo)意見：
控制體重加強(qiáng)運(yùn)動永遠(yuǎn)是減肥的主題。每天至少兩小時的運(yùn)動。以游泳、慢跑為佳?？刂企w重，拒絕油炸食物和高能量的食物。每天保證最基本的需要量。每天喝低脂奶500ml以上。雞蛋一個肉70克。不限制吃蔬菜。主食控制一天總量300g左右。不建議吃減肥藥或做手術(shù)治療。第一個月減肥不能超過20斤，逐漸減肥。
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