23了，感覺好在意身高，好煩惱。

      病情分析：
      23歲男生，感覺好在意身高，內(nèi)心煩惱，已經(jīng)感覺自己1米62是否正常，身高不如意影響情緒放不下，希望能夠得到有效的幫助，能夠讓自己身心和諧健康
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的情況，建議你要適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踅∩礤憻挘瑘?jiān)持下去，慢慢就能夠感受到效果，可以有跑步，可以用俯臥撐，可以有拉單杠，可以有摸高，等等！你是否考慮過如果過于極度焦慮，容易導(dǎo)致身體不發(fā)育，也是非常重要的

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按照當(dāng)前的年齡是屬于成人期的，同時(shí)受父母的遺傳因素以及自我的生長發(fā)育，在快速生長發(fā)育期沒有較大的彈跳鍛煉和飲食補(bǔ)充，多是屬于身高平衡期的，會(huì)在一定程度上引起有失落感和不自信的情況
      指導(dǎo)意見：
      這種情況對(duì)于身高是不好彌補(bǔ)的，是需要盡可能的尋找自己其他方面的優(yōu)勢(shì)點(diǎn)來增強(qiáng)自己的自信心，同時(shí)，自我盡可能的轉(zhuǎn)移視線，必要時(shí)進(jìn)行專向的心理干預(yù)

      病情分析：
      關(guān)于身高是受父母身高遺傳因素影響的。你現(xiàn)在身高一米六二，盡管已經(jīng)23歲，作為男性，可以長到25歲，也是最后的沖刺階段，所以不要灰心。
      指導(dǎo)意見：
      身高盡管受家庭遺傳影響，后天因素也很重要。建議生活上多吃些含蛋白質(zhì)高的食物，不要偏食，并且多吃些新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉是有效的增高方法。比如跑步、跳繩、玩單杠、雙杠等引體向上的動(dòng)作，并且保持良好的心態(tài)。只要這樣堅(jiān)持，就能達(dá)到理想的身高。
      以上是對(duì)“23了，感覺好在意身高，好煩惱?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！