身高太低，很煩惱，需要長高

      你好，根據(jù)你描述的情況，22歲，身高168厘米。身高太矮可以打激素嗎，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。遺傳因素占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診做一下，膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本在不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足，睡眠，時間對長高都有幫助，一定要堅持，就有希望長得更高，千萬不要盲目打生長激素。如果你的骨骺線已經(jīng)閉合，打生長激素，一個是費用高，另外面也沒有太大作用。一定要通過鍛煉和飲食來促進身體長高。
      

      你好，你現(xiàn)在22歲，身高168厘米，現(xiàn)在不能打激素，打激素也沒有任何用處，再說人體在滿18歲之后，就會出現(xiàn)骨骺線消失，骨骺閉合，就不會再長個子的。個子不是很高，人精神也很好，也不會顯得個子很小的。