老年人骨質(zhì)疏松癥怎樣運(yùn)動(dòng)

      你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，如果老年的人有患有骨質(zhì)疏松癥的話，一般是不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉桨?，或者是做一些個(gè)保健操，也可以進(jìn)行廣場(chǎng)舞的訓(xùn)練，但是不建議幅度太大或者是運(yùn)動(dòng)量太大，不然的話有可能會(huì)出現(xiàn)其他的不良反應(yīng)引發(fā)其他的一個(gè)并發(fā)癥的，平時(shí)要多吃含鈣高的食物，注意補(bǔ)鈣，適當(dāng)曬曬太陽。

      你好，骨質(zhì)疏松的這種情況的話，考慮主要還是屬于缺鈣引起出現(xiàn)的情況，針對(duì)于目前的情況，建議您最好還是及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)鈣，促進(jìn)鈣吸收，針對(duì)于病情的恢復(fù)，效果也是屬于比較明顯的。針對(duì)于目前的情況，建議你最好還是積極的配合口服鈣片的同時(shí)可以多注意休息全面來檢查一下的。

      中老年人骨質(zhì)疏松癥，建議您在運(yùn)動(dòng)方面一定要選擇一些比較輕緩的運(yùn)動(dòng)，比如緩慢的走路或者是騎自行車等，一定要減少劇烈的活動(dòng)，避免對(duì)骨頭造成損傷出現(xiàn)骨折現(xiàn)象。
      以上是對(duì)“老年人骨質(zhì)疏松癥怎樣運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！