老年人骨質(zhì)疏松癥怎樣預(yù)防

      老年人骨質(zhì)疏松，主要是補(bǔ)充鈣劑和維生素d3，抗骨質(zhì)疏松藥物，例如骨化三醇，也可以每周肌注依降鈣素20單位，平時(shí)注意多曬太陽(yáng)，主要是戶(hù)外曬太陽(yáng)，而不是隔著玻璃，這樣有利于自身合成維生素d3！

      老年人引起的骨質(zhì)疏松癥主要是由于身體年齡增大代謝紊亂，鈣的吸收能力變?nèi)跻鸬?，建議您在預(yù)防方面可以增加鈣的攝入，適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素D3鈣片，平時(shí)在飲食方面要多吃一些含鈣量較高的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶(hù)外鍛煉，多曬太陽(yáng)。

      老年人由于身體條件的變化，會(huì)導(dǎo)致鈣的吸收功能障礙，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這種情況可以多吃一些含鈣量高的食物比如牛奶瘦肉蛋類(lèi)，平時(shí)適當(dāng)曬太陽(yáng)，另外可以口服鈣片和阿法骨化醇，來(lái)預(yù)防和控制骨質(zhì)疏松
      以上是對(duì)“老年人骨質(zhì)疏松癥怎樣預(yù)防”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      因?yàn)槔先说搅艘欢ǖ哪挲g，是會(huì)容易引起骨質(zhì)疏松癥的，一般可以吃補(bǔ)鈣的東西進(jìn)行治療的，一日三餐規(guī)律的多吃瓜果和蔬菜的，可以放松自己的心情，不要給自己太大的心理壓力的，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力的