骨質(zhì)疏松癥老年人該如何預(yù)防

保密 | 0個(gè)月 2021-12-10 17:47:03 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-12-10 17:49:50 我要投訴

骨質(zhì)疏松癥老年人平時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)鈣，可以服用鈣片，可以多進(jìn)食含鈣豐富的食物，例如海帶，蝦皮，牛奶，豆制品。應(yīng)該多參加戶外活動(dòng)，多日光照射，都有利于鈣的吸收，還應(yīng)該適當(dāng)參加體育鍛煉，都有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

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2021-12-10 17:49:55 我要投訴

骨質(zhì)疏松癥老年人想要預(yù)防可以多補(bǔ)充一些鈣的，尤其是多吃一些鈣含量比較豐富的食物，可以有效的改善老年疏松癥的，另外也要注意多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以防止關(guān)節(jié)發(fā)炎，對(duì)身體健康都是有好處的。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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