司機(jī)如何預(yù)防胸椎病
健康咨詢(xún)描述： 司機(jī)如何預(yù)防胸椎病
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司機(jī)預(yù)防胸椎病，主要是平時(shí)避免久坐彎腰低頭，經(jīng)常變換體位，緩解頸背腰部的疲勞，多做一些脊柱的伸肌鍛煉。勞累后下地活動(dòng)頸背腰部，做屈伸，側(cè)屈及扭轉(zhuǎn)活動(dòng)。
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對(duì)于司機(jī)朋友，常開(kāi)車(chē)久坐不動(dòng)，頸椎需要長(zhǎng)期保持同一種姿勢(shì)，就會(huì)容易導(dǎo)致頸部疲勞，甚至出現(xiàn)頸椎病，那么司機(jī)可以在開(kāi)車(chē)的時(shí)候保持健康的姿勢(shì)，利用紅燈的間隙活動(dòng)頸椎部位，讓頸椎短暫休息。
疾病百科| 胸椎病
溫馨提示：
常常變換姿勢(shì)，緩解背肌痙攣。
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