一般情況下，骨折后1-2周就可以吃魚。
骨折初期，身體處于應激狀態(tài)，胃腸功能可能較弱，飲食宜清淡易消化。1周內通常不建議大量進食高蛋白、高脂肪食物，以免加重胃腸負擔。而1周后，身體逐漸適應，適當吃魚能補充優(yōu)質蛋白質、鈣、磷等營養(yǎng)物質，有助于骨折愈合。魚肉富含的不飽和脂肪酸，對血管健康有益，能促進局部血液循環(huán)，利于骨折部位的修復。2周后，隨著恢復情況好轉，可根據(jù)自身狀況適量增加魚的攝入量。
從中醫(yī)角度看，不同類型的骨折及體質，吃魚的時間可能略有差異。比如一些開放性骨折伴有明顯感染的患者，可能需要在感染得到較好控制后再吃魚，時間可能稍晚一些。還有體質較為虛弱、消化功能差的患者，也可適當推遲吃魚的時間，待胃腸功能恢復較好時再食用。
骨折后飲食要均衡，除了吃魚，還應多吃新鮮蔬菜、水果，保證維生素和礦物質攝入。避免吸煙、飲酒，減少辛辣、油膩食物的攝入，以免影響骨折愈合。同時，要按照醫(yī)生的建議進行康復鍛煉，促進肢體功能恢復。
