強(qiáng)迫性思維問題，心理問題
健康咨詢描述： 對朋友的說過的話后來再胡思亂想，還總想去找朋友確認(rèn)，我該怎么辦？
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病情分析：
首先我想你這種情況確實(shí)屬于一種強(qiáng)迫性的思維，總是糾結(jié)過往所發(fā)生的一些事情，而有些事情可能對你實(shí)際的影響并不是很大。
指導(dǎo)意見：
要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮感，平時(shí)一旦出現(xiàn)這種強(qiáng)迫性思維，就要及時(shí)的終止轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，要注意緩解自己的緊張感和焦慮感。找一些自己喜歡的事情做。
大夫，那我總想去找朋友確認(rèn)自己胡思亂想的事，我是不是應(yīng)該控制住自己不去確認(rèn)而是帶著這種感覺去做自己該做的事？
你既然知道是你自己胡思亂想的，要干嘛去求證明。
就好像心里每次一糾結(jié)，然后就給你派任務(wù)去確認(rèn)，不去的話，心里就再亂想，但是每次確認(rèn)完了以后又有新的事困擾，讓自己亂想，又讓你去確認(rèn)，所以我是不是應(yīng)該克制這種確認(rèn)的行為？老師
所以說你不要再糾結(jié)一些不好的事上
其實(shí)好多事都挺正常的，就是自己胡思亂想讓事情在自己心里災(zāi)難化，老師那我是不是應(yīng)該克制自己不去確認(rèn)
當(dāng)然應(yīng)該自己克制一下，可以想一些其他的事。
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，按照你現(xiàn)在描述的這些癥狀表現(xiàn)，已經(jīng)影響到了你的日常生活
指導(dǎo)意見：
所以為了提高你的生活質(zhì)量，也讓周圍的人對你有一個(gè)正確的認(rèn)知，所以你最好還是應(yīng)該選擇到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情給你制定相應(yīng)的治療方案，只要你能夠積極的配合治療，那么病情就會(huì)逐漸的得到控制，讓你盡早的恢復(fù)到正常人的狀態(tài)
老師我是不是應(yīng)該帶著這種感覺去生活而不是去糾結(jié)確認(rèn)它
你不能夠帶著這種感覺去生活，要理智，對任何事情要有一個(gè)正確的認(rèn)知
那我也不應(yīng)該總聽從這種想法去確認(rèn)吧
是的，你不能夠聽從這樣的想法去確認(rèn)，完全沒必要，所以一定要有一個(gè)正確的認(rèn)
病情分析：
你好，從你現(xiàn)在的這種情況敘述來看，應(yīng)該是存在一定的強(qiáng)迫思維問題，造成的情緒困擾，同時(shí)也可能與你沒有過分的在意某一件事情，淡忘了有關(guān)！
指導(dǎo)意見：
建議您先放松一下心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，出現(xiàn)這種情況，做做深呼吸，放松訓(xùn)練來淡化情緒，同時(shí)注意多去做一些積極開心的事情，不要過分的強(qiáng)迫思維，如果沒有對你的身心造成影響，不要過分的焦慮和擔(dān)心
以上是對“強(qiáng)迫性思維問題，心理問題”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
老師我是不是應(yīng)該帶著這種自己虛構(gòu)感覺去生活，而不是去糾結(jié)和去確認(rèn)它
應(yīng)該試著去淡化，慢慢淡忘
老師你的意思是我不應(yīng)該去確認(rèn)它，然后嘗試忘記它是嗎
可以嘗試這樣
老師我就想問，我是不是不該不去確認(rèn)。
可以說，如果不去強(qiáng)化確認(rèn)的話，對你的情緒會(huì)有一些好轉(zhuǎn)
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