怎樣克服強(qiáng)迫性思維

男 | 33歲 2018-01-06 14:37:46 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我有強(qiáng)迫性思維，我知道這是強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn)形式，聯(lián)想、觀念、回憶或疑慮等頑固地反復(fù)出現(xiàn)，難以控制，反復(fù)回憶曾經(jīng)做過(guò)的無(wú)關(guān)緊要的事，雖明知無(wú)任何意義，卻不能克制，非反復(fù)回憶不可。

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2018-01-06 20:25:28

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮是跟您自身情緒因素有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)盡量放松，避免過(guò)度緊張，焦慮，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多注意休息，不用太擔(dān)心

郭小紅平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，恐懼癥，個(gè)人成長(zhǎng)咨詢，消除幫助網(wǎng)友：13858稱贊：1

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2018-01-06 20:39:09 我要投訴

克服強(qiáng)迫性思維，一是要睡眠好，二是要樹(shù)立信心，樹(shù)立自信心三是要找點(diǎn)事情做，轉(zhuǎn)移自己的注意力，逐步調(diào)整，會(huì)有好的改變的。強(qiáng)迫性思維又稱強(qiáng)迫觀念，是指患者腦海中反復(fù)多次出血，某一觀念或者概念，伴有主觀的被強(qiáng)迫感覺(jué)和痛苦感覺(jué)。

王彩芳蘭考縣中心醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 青少年厭學(xué)，人際交往，情感問(wèn)題，精神障礙的判別。幫助網(wǎng)友：2657

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2018-01-06 20:38:14 我要投訴

      強(qiáng)迫性思維是強(qiáng)迫癥的一種，屬于思維障礙，大多情況是心理原因造成的，這種情況需要患者進(jìn)行反強(qiáng)迫意識(shí)訓(xùn)練，進(jìn)行自我思維的抵抗，轉(zhuǎn)移注意力

      以上是對(duì)“怎樣克服強(qiáng)迫性思維”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他幫助網(wǎng)友：130

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2018-01-06 14:37:56 我要投訴

您好，可以試試自我調(diào)節(jié)要注意用行為治療。給自己制定一個(gè)計(jì)劃，延長(zhǎng)時(shí)間和較少次數(shù)，并配合獎(jiǎng)勵(lì)制度。強(qiáng)迫觀念就是強(qiáng)迫懷疑，強(qiáng)迫回憶，強(qiáng)迫聯(lián)想等，自我治療要多轉(zhuǎn)移注意力，不要反復(fù)思考，有什么想不通的可以請(qǐng)教別人或者暫時(shí)停止思考。如果不嚴(yán)重可以自我調(diào)節(jié)，配合別人監(jiān)督。如果嚴(yán)重還是要配合藥物和心理治療的。祝您早日康復(fù)！