健康咨詢描述: 在生活中讓我頭疼的一件事情就是我失眠,這么多年了我嘗試了很多辦法可是沒有一點緩解,每天睡覺我都靠安眠藥能睡上幾個小時,我知道長期服用安眠藥對身體是有傷害的,我不想繼續(xù)吃安眠藥了,可是我失眠真的很嚴(yán)重不知道怎么改善,也不知道用什么辦法來改善一下。
想得到怎樣的幫助:頑固性失眠怎么辦呢?
頑固性失眠的干預(yù)方式主要是藥物治療和心理疏導(dǎo)。藥物治療包括苯二氮卓類的藥物和芬苯還是氮卓類的藥物?頑固性失眠患者的藥物治療持續(xù)時間目前尚有爭議,臨床中,多數(shù)專家認(rèn)為,治療持續(xù)時間沒有明確的規(guī)定。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣,睡前泡個熱水澡,喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂,舒緩情緒幫助睡眠。
出現(xiàn)頑固性失眠。一定要去睡眠科就醫(yī),讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下,做個視頻腦電圖,對你睡眠的情況進(jìn)行全面的了解,首先需要排除一下睡眠感缺失??梢愿鶕?jù)你的入睡或者是醒來的時間。來判斷下是入睡困難還是早醒,還是睡眠不穩(wěn)深睡眠少等等來選擇對癥的藥物治療,首先患者自己也要注意要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線