頑固性失眠怎么辦呢？

      頑固性失眠的干預(yù)方式主要是藥物治療和心理疏導(dǎo)。藥物治療包括苯二氮卓類(lèi)的藥物和芬苯還是氮卓類(lèi)的藥物？頑固性失眠患者的藥物治療持續(xù)時(shí)間目前尚有爭(zhēng)議，臨床中，多數(shù)專(zhuān)家認(rèn)為，治療持續(xù)時(shí)間沒(méi)有明確的規(guī)定。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠。

      出現(xiàn)頑固性失眠。一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)你睡眠的情況進(jìn)行全面的了解，首先需要排除一下睡眠感缺失?？梢愿鶕?jù)你的入睡或者是醒來(lái)的時(shí)間。來(lái)判斷下是入睡困難還是早醒，還是睡眠不穩(wěn)深睡眠少等等來(lái)選擇對(duì)癥的藥物治療，首先患者自己也要注意要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。