健康咨詢描述: 現(xiàn)在的工作壓力也很大,為子女的事情也考慮得較多,不知道最近是太累了還是什么的,晚上總是睡不著,有時候還是徹夜難眠,這樣下去不是個辦法,怎么才可以治療失眠???
想得到怎樣的幫助:怎么治療頑固性失眠呢
你好,有可能是因為長期緊張焦慮勞累壓力大等等因素引起的,建議自己需要放松心情,避免緊張焦慮,避免勞累過度,多思傷神都是需要盡量避免的,藥物方面可以使用一些安神的藥物??梢允褂媚X心舒口服液,配合疏肝解郁膠囊,平時盡量保持心境平和,如果效果不好,需要去醫(yī)院心理精神科面診
你好,建議你考慮先行前往醫(yī)院檢查,排除身體原因問題,確認無身體原因。日??煽紤]適度鍛煉運動,找一些自己喜歡的事做做,找一些朋友聊聊天也是不錯的釋放方式。
你好,壓力大的時候確實會引起失明現(xiàn)象,這個主要還是從心理上調(diào)解,無論工作生活再忙,都要預(yù)留出一些業(yè)余生活愛好的時間,注意調(diào)整好自己的心情狀態(tài),睡眠方面可以結(jié)合服用點安神的藥物調(diào)理一下,像是安神補腦液
以上是對“怎么治療頑固性失眠呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病,精神壓力大,睡眠環(huán)境不適等等。
指導(dǎo)意見:當(dāng)遭遇失眠困擾的時候,應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時到醫(yī)院接受診治很重要,可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時要合理安排好作息時間。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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