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請(qǐng)問(wèn)頑固性失眠怎么辦？

女 | 20歲 2019-04-26 20:25:09 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：本人有神經(jīng)官能癥，不過(guò)通過(guò)自己、醫(yī)生以及親人、朋友的幫助，情緒方面已經(jīng)得到了很大的改善，負(fù)面情緒已經(jīng)少了很多，可睡眠問(wèn)題就是還沒(méi)得到改善，現(xiàn)在感覺(jué)自己應(yīng)該是頑固性失眠，中藥也吃了快三個(gè)月了，安眠藥還像失效了一般，已經(jīng)加量了，但我知道這不是解決問(wèn)題的辦法，所以想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生誰(shuí)能給點(diǎn)更為有效的建議？謝謝

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2022-12-22 09:46:23 我要投訴

失眠癥的治療包括兩個(gè)方面，一是心里治療，需要你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉！另外就是藥物治療，第一代鎮(zhèn)靜藥物容易形成依賴(lài)，一般一種藥物不要連續(xù)服用超過(guò)三個(gè)月。建議你選擇第二代鎮(zhèn)靜藥物治療！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>