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怎樣才能讓自己再長高一點？我和我男朋友都

女 | 21歲 2021-11-27 19:00:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 想讓自己能再長高一點，聽說吃增高藥沒有用，所以真心希望朋友們能幫助我。

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網(wǎng)友：68913
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2021-11-27 19:05:12 我要投訴

      要想增高，首先是要加強營養(yǎng)，放松心情，同時一定要加強鍛煉，增強體質(zhì)，關(guān)鍵是自己一定要有信心，多吃高蛋白，高熱量的食物，特別是豆制品，海鮮類的食物，睡覺前多喝牛奶，同時口服葡萄糖酸鈣咀嚼片，每天堅持跑步，鍛煉身體，這兩個人同時進行肯定會增高的，而且可以互相鼓勵，互相監(jiān)督

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