怎么樣才能長(zhǎng)高一點(diǎn)？

      一般影響身高的主要因素除了遺傳以外，還包括生長(zhǎng)激素以及微量元素等等，最好做一下骨密度檢查，看是否有微量元素缺乏或者是其他情況，同時(shí)如果骨骺線沒(méi)有閉合的話，那么理論還是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的。

      骨骺線的閉合不等于不能長(zhǎng)高，可以通過(guò)鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實(shí)現(xiàn)再次長(zhǎng)高，只有通過(guò)關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如可以做反復(fù)的跳躍動(dòng)作，也可以通過(guò)穴位的刺激使骨細(xì)胞分裂增多，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，20歲，男生，一般18-20歲大多數(shù)人骨骺線閉合了，你可以拍個(gè)骨骺線片子看看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果閉合了，那就沒(méi)有辦法長(zhǎng)高了，身高與遺傳等因素有關(guān)系的，建議你多做拉伸運(yùn)動(dòng)，不要熬夜。
      以上是對(duì)“怎么樣才能長(zhǎng)高一點(diǎn)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議你先去到正規(guī)的醫(yī)院拍片檢查一下骨骺線生長(zhǎng)的情況，如果還沒(méi)閉合，證明還在長(zhǎng)高，閉合的話一般就不能再長(zhǎng)高了！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身高跟遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長(zhǎng)發(fā)育等因素有關(guān)，排除遺傳因素！長(zhǎng)高主要要保證每天要攝入足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素。增加體育鍛煉，保證充足睡眠。