請(qǐng)問(wèn)怎么才能長(zhǎng)高一點(diǎn)

      你好，你現(xiàn)在已經(jīng)22歲的趣堆沒有長(zhǎng)高的希望了，所以說(shuō)我建議你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充鈣片，按時(shí)休息，不要熬夜，多參加跑步，打球，引體向上，扒單杠等運(yùn)動(dòng)。又可以強(qiáng)身健體。
      

      平時(shí)多添加一些含鈣含維生素的食物，飲食葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，而且要多曬太陽(yáng)，每天多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，注意休息，保證睡眠充足，對(duì)身高發(fā)育是有一定幫助的

      您好！身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)及自身的生長(zhǎng)發(fā)育等因素有關(guān)。建議平時(shí)多吃含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，保證充足的睡眠，不熬夜。希望能幫助您！
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)怎么才能長(zhǎng)高一點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這種情況，已經(jīng)22歲的話，長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)就不太高了，最好拍X線看骨骺線是否閉合。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你說(shuō)的這種情況，平時(shí)可以多參加體育鍛煉，保持充足的睡眠，不過(guò)長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)不是太大，祝你健康快樂(lè)、心想事成。