減肥三餐應該吃什么比較好？

女 | 25歲 2021-11-27 08:35:14 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我是一名25歲的白領，生活經(jīng)濟各方面都算不錯，長得也還可以，可是就是沒有男生追，因為我從初中開始的時候就已經(jīng)有點胖了，夏天穿短褲腿也很粗，想減肥可是試過很多方法都沒有效果，朋友說制定個三餐計劃。

想得到怎樣的幫助：我想知道減肥的時候三餐應該吃什么比較好？

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2021-11-27 08:39:49 我要投訴

減肥期間也應該正常進餐，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，主食可以吃米飯，饅頭，花卷，包子，餃子，面條等關鍵是有量的限制，可以多吃一些粗糧雜糧。

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