肥胖超重三餐應(yīng)該吃什么，吃多少比較好？

女 | 22歲 2022-05-18 07:58:50 1人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢(xún)描述： 150-126斤。害怕自己有三高然后得心臟病，但是最近又有很多作業(yè)不能去醫(yī)院，怕自己不是吃太多就是太少了。準(zhǔn)備先吃的合適一點(diǎn)。請(qǐng)問(wèn)三餐應(yīng)該怎么吃??？有牛奶燕麥和紫薯。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

支忠繼河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,亞急性甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：30547

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2022-05-18 10:08:20 我要投訴

需要控制體重減肥的人群，最重要的是控制全天總熱量的攝入，所以盡可能不要吃高熱量食品，比如油炸食品，燒烤類(lèi)，點(diǎn)心，過(guò)于油膩的食品，盡可能吃一些清淡食品，新鮮蔬菜水果等。

疾病百科| 心臟病

掛號(hào)科室：心血管內(nèi)科

溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、生蒜、胡椒粉等。

心臟病是一類(lèi)比較常見(jiàn)的循環(huán)系統(tǒng)疾病。循環(huán)系統(tǒng)由心臟、血管和調(diào)節(jié)血液循環(huán)的神經(jīng)體液組織構(gòu)成，循環(huán)系統(tǒng)疾病也稱(chēng)為心血管病，包括上述所有組織器官的疾病，在內(nèi)科疾病中屬于常見(jiàn)病，其中以心臟病最為多見(jiàn)，能顯著地... 更多>>