吃肥肉能長肥胖嗎？吃多少能長胖

      想增加體重的話，要增加蔬菜蛋白質(zhì)的攝入量，也就是增加瘦體重，建議每天至少喝3~4袋牛奶，吃兩個雞蛋，午餐和晚餐還要多吃蛋白質(zhì)，包括瘦肉，豆腐，魚蝦等等，主食建議粗糧細(xì)糧混合吃還有就是要做力量訓(xùn)練，多進(jìn)行跑步，跳繩開合跳，俯臥撐卷腹，器械訓(xùn)練等增加肌肉的含量以及肌肉的力量經(jīng)濟(jì)條件好的也可以喝一些解離的乳清蛋白粉來增加肌肉的含量

      相對來說吃肥肉的話長胖的可能性是比較大的，所以這種情況個人建議患者治療上，首先要注意不要吃過多的肥肉的，同時建議患者治療上要注意營養(yǎng)的均衡，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時建議患者再見適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來減輕體重。

      指導(dǎo)意見：
      如果是過于瘦弱，首先是去醫(yī)院檢查排除疾病的影響，比如糖尿病，甲狀腺功能亢進(jìn)，或者是消化系統(tǒng)吸收有問題等?？梢詸z查下血常規(guī)，血糖，甲狀腺激素等有助于判斷，另外就是是的的多吃牛肉。
      以上是對“吃肥肉能長肥胖嗎？吃多少能長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！