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很容易失眠怎么辦？整晚睡不著

女 | 19歲 2021-11-27 07:51:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 高三的時候還不會，上了大學以后開始的，剛開始就是期末考試睡不著覺，沒怎么注意，直到后來越來越嚴重，但凡有點什么事我就睡不著覺，比如第二天要坐車，第二天要和朋友去玩，前一天晚上整晚都是睡不著，第二天還是可以很精神。會有熬夜的習慣，但是都平時大部分都是十二點多睡覺，這種情況還是會有。我想問一下這種情況怎么辦？吃褪黑素有用嗎？

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高彤
高彤 朝陽長江醫(yī)院有限公司   主任醫(yī)師 擅長: 腦梗死，腦出血，中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，顱腦外傷恢復期。 幫助網(wǎng)友：10418
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2021-11-27 07:55:29 我要投訴

      看你描述的患者情況是出現(xiàn)失眠的癥狀，在醫(yī)學上認為失眠大部分是由于心里因素導致的，可能承受了比較大的壓力導致神經(jīng)功能紊亂，造成大腦皮層興奮性比較強，難以入睡，可以口服褪黑素，也可以用中醫(yī)中藥的辦法調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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