失眠應該用什么方法治療？
男 | 26歲 2021-11-27 07:32:11
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來自未知
健康咨詢描述： 昨晚也感覺疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，打電話問了我那個在醫(yī)院的朋友，他說有點像失。
想得到怎樣的幫助：失眠應該用什么方法治療？注意哪些？
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2021-11-27 07:34:13 我要投訴
在醫(yī)學上認為失眠，大部分原因是由于心理疾患導致的，可能是承受了比較大的壓力，而導致神經(jīng)功能暫時失能失衡，尤其要注意，失眠的患者千萬要消除對失眠的恐懼，因為入睡比較困難，所以患者會在入睡之前產(chǎn)生恐懼感，那么這樣就會在大腦皮層形成一個興奮灶，自我提醒，自我暗示，失眠就很難控制了，就會形成習慣性的失眠，甚至頑固性失眠。
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膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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