什么方法治療失眠

      現(xiàn)在您的情況是有失眠，同時(shí)又有頭暈的癥狀。我覺得您重點(diǎn)需要調(diào)理一下睡眠，平常要有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。睡前可以對(duì)頭部的穴位進(jìn)行按摩，然后可以服用一段時(shí)間安神補(bǔ)腦液治療。
      

      患上失眠首先要放松心情，以樂觀的態(tài)度去面對(duì)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以爬山，游泳，打球，還可以汗蒸消除疲勞，最好去中醫(yī)診治調(diào)理，效果比西醫(yī)好。平時(shí)可以用炒酸棗仁4.5克，五味子1.2克打成粉用開水沖服，一星期左右見效，l~2個(gè)月可以很好的睡眠。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是心脾兩虛氣血不足引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服寧心安神功效的棗仁安神膠囊調(diào)理
      
      以上是對(duì)“什么方法治療失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，經(jīng)常性的失眠，這個(gè)建議你輔助點(diǎn)藥物來調(diào)理一下，如果不想吃西藥的話，可以吃點(diǎn)安神類的中藥，像是腦心舒口服液，安神補(bǔ)腦液等都是可以的，你白天的時(shí)候要多運(yùn)動(dòng)，晚上睡前可以泡泡腳，也可以喝杯酸奶
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，平時(shí)不要緊張，是不是最近壓力過大，思慮比較多，所以會(huì)導(dǎo)致失眠，平時(shí)要養(yǎng)成好習(xí)慣，按時(shí)睡覺，不要玩手機(jī)，可以吃做匹克隆來緩解
      

      導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。但是，主要還是與自身平時(shí)生活習(xí)慣及規(guī)律有關(guān)。 避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。睡前應(yīng)該喝點(diǎn)熱牛奶，等安神的飲品或者保健品之類的，積極參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)。