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我愛(ài)想事,愛(ài)胡思亂想,怎么改變

男 | 28歲 2021-11-27 05:50:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我不知道怎么了,有什么事愛(ài)去想,就像一些有的沒(méi)有的,就是控制不住去幻想,鬧得心里不愉快,干什么的心思都沒(méi)有了,靜去想事了,天天幻想著這個(gè),幻想著拿個(gè),別人的一句話,老是幻想,過(guò)去的事,老是想起來(lái),這也就罷了,還引起來(lái)幻想著沒(méi)有的事,老是睡不好,睡不著,天天幻想,想的大象特別精神,怎么去改變

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鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-11-27 05:52:06 我要投訴

      愛(ài)幻想,愛(ài)胡思亂想,控制不住自己。鬧的心里不愉快,這個(gè)情況需要分散注意力,多做一些有意義的事,多運(yùn)動(dòng),跑跑步,打打球。多和朋友出去走走,散散心??刂谱约旱那榫w,非常重要。

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