老是胡思亂想，怎么去改變

男 | 28歲懸賞6個健康幣 2020-10-02 19:21:38 3人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：老是胡思亂想疑神疑鬼，什么事情老往心里去，已經(jīng)三年了，這是第三年了，前兩年都有死的想法，這是第三年，現(xiàn)在沒有那種想發(fā)了，但是老是懷疑，別人說的話老是懷疑害我，我說的話，老是懷疑別人會覺得我不好，天天想著，胡思亂想，晚上睡不著覺，經(jīng)常醒了睡，睡了醒，我要怎么去改變

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2020-10-02 19:23:40 我要投訴

抑郁癥患者起初可能只是會胡思想亂，常常出現(xiàn)失眠的狀況，發(fā)現(xiàn)到中度，心里面也是更加灰暗，像是個傻子一樣，不與人溝通交流，到了重度，一般就是有自殺傾向了，所以這種病需要早點(diǎn)治療。

2020-10-02 19:24 匿名追問

一開始有死的想法，現(xiàn)在完全沒有了，

2020-10-02 19:26醫(yī)生回答：

一定要緩解緊張焦慮的情緒。

2020-10-02 19:28 匿名追問

現(xiàn)在比之前好多了，真的好多了，那我要怎么改變現(xiàn)在這種狀態(tài)，老是胡思亂想疑神疑鬼睡不好覺

2020-10-02 19:30醫(yī)生回答：

平時多與他人溝通，多進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動，來緩解一下自己的壓力。

2020-10-02 19:31 匿名追問

就是多出去交往人

2020-10-02 19:31醫(yī)生回答：

多與他人溝通，培養(yǎng)廣泛的興趣及愛好。

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2020-10-02 19:28:31 我要投訴

出現(xiàn)心情煩躁，心中煩悶不安，容易動怒，是由于多種感覺和思想綜合而產(chǎn)生的心理狀態(tài)。在心情煩躁的時候應(yīng)該多與人接觸，多與朋友溝通，保持積極樂觀的心態(tài)。

2020-10-02 19:29 匿名追問

您是說多出去交往人就好了，我也想樂觀，但是該怎么樂觀

2020-10-02 19:29醫(yī)生回答：

最重要的是樹立良好的自信心

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2020-10-02 19:29:19 我要投訴

      病情分析：
      老是胡思亂想，疑神疑鬼，有被害妄想癥，睡眠質(zhì)量不好，晚上睡不著覺，睡了醒，醒了睡。
      指導(dǎo)意見：
      以前有什么病史？以前有沒有出現(xiàn)這種情況？除了這些癥狀還有其他的癥狀嗎？做的檢查結(jié)果發(fā)一下看看。
      以上是對“老是胡思亂想，怎么去改變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2020-10-02 19:30 匿名追問

沒有，但是現(xiàn)在比之前好很多很多，現(xiàn)在這種情況我該怎么去改變

2020-10-02 19:31醫(yī)生回答：

轉(zhuǎn)移注意力看看

2020-10-02 19:33 匿名追問

轉(zhuǎn)移也不行

2020-10-02 19:52醫(yī)生回答：

追劇看電視，運(yùn)動打籃球乒乓球。唱歌跳廣場舞。