我就是老是胡思亂想疑神疑鬼，怎么去改變
男 | 29歲 2021-01-02 07:41:02
1人回復
來自青島市
健康咨詢描述： 我就是老是胡思亂想疑神疑鬼，別人說過的話，老師想起來，老是去瞎想，別人說過的話老師覺得在暗示我，別人對我微笑老師覺得再笑話我
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-28 08:42:40 我要投訴
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己總是愛胡思亂想，疑神疑鬼。
指導意見：
首先這是一種不自信的表現，如果平時好朋友也不多，人際關系不太好，也有可能存在某種人格方面的問題，比如偏執(zhí)性人格特質。建議首先做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，提高自信心，達到身心放松下來，減少胡思亂想的情況。第三去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議。
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