有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 長(zhǎng)期睡眠障礙怎么緩解
長(zhǎng)期睡眠障礙怎么緩解
女 | 17歲 2021-11-27 05:48:17
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 長(zhǎng)期睡不著覺(jué)大概持續(xù)有一個(gè)月聽(tīng)歌什么的無(wú)法緩解白天會(huì)比較疲憊
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活
幫助網(wǎng)友：65718
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-11-27 05:52:34 我要投訴
長(zhǎng)期睡不著覺(jué)，這屬于睡眠障礙，建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩情緒，睡前不要喝濃茶或濃咖啡，也不要聽(tīng)興奮的音樂(lè)或者恐怖片，如果這些都無(wú)法緩解的話，建議你及時(shí)到醫(yī)院的精神心理科就診，晚上睡不著覺(jué)，白天肯定是疲憊不堪，影響正常的生活和工作，要及時(shí)治療。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于。 1. 治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于。 1. 治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
