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來杭州幾年了，最近經(jīng)常失眠。

女 | 25歲 2021-11-26 21:44:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在就業(yè)于一家大型服裝店，上星期升職為主管，我不知道是不是因為工作壓力太大的原因，我現(xiàn)在每天晚上都失眠，就算睡著了也是整夜都在做夢，根本就睡不好。因為失眠我的工作效率低，請問怎么治療失眠？

想得到怎樣的幫助：怎么治療晚上失眠問題！

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2021-11-26 21:49:36 我要投訴

考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議口服安神補腦液、谷維素,、維生素b1進行對癥治療。平時飲食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽煙喝酒，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，多參加戶外活動提高身體素質(zhì)，注意保暖，避免受涼。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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