有問(wèn)必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 暴飲暴食后如何減肥？

暴飲暴食后如何減肥？

女 | 22歲 2021-11-26 14:45:00 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 我和相戀了兩年的男友分手了，在心情不好的情況下暴飲暴食，這才一個(gè)月就胖了十斤，真是受不了，我準(zhǔn)備把肉肉減下來(lái)，不能再這么傷自己了，想知道暴飲暴食后的減肥方法。

想得到怎樣的幫助：暴飲暴食后如何減肥？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-11-02 23:46:18 我要投訴

      暴飲暴食后首先要先解決掉暴飲暴食這個(gè)問(wèn)題，一日三餐要合理的規(guī)劃，營(yíng)養(yǎng)均衡，每餐只吃七分飽，日常可以多吃一些青菜和水果，再加上運(yùn)動(dòng)，建議每天45分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩，游泳等項(xiàng)目都是可以的。
      

快速問(wèn)醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

硫酸卡那霉素片

硫酸卡那霉素片

本品抗感染藥。適用于治療敏感革蘭陰性桿菌所致的嚴(yán)...[說(shuō)明書(shū)]

木香檳榔丸

木香檳榔丸

行氣導(dǎo)滯，瀉熱通便。本品用于濕熱內(nèi)停，赤白痢疾，...[說(shuō)明書(shū)]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問(wèn)醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問(wèn)
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗：贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)！
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額： 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此，有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決，您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。 請(qǐng)選擇投訴理由