減肥怎么防止暴飲暴食

      如何去做減肥的情況下，主要是說控制飲食要不要吃特別多的食物，然后防止暴飲暴食就自己控制，不要吃太多的食物之后多吃一些蔬菜水果，這種情況下少吃一些主食類就容易達(dá)到減肥了

      ?閑暇時(shí)和食物保持距離??
      和食物保持距離，眼不見為凈??讓自己有事可做；
      盡量在人多的地方活動(dòng)，不要老是窩在家里（它是最常見的“犯罪現(xiàn)場(chǎng)”）；
      不要在家里儲(chǔ)備零食，到超市零食區(qū)繞道走；
      不新鮮的食物就處理掉，并且只在廚房進(jìn)餐。