水桶腰怎么減肥？

      你好，水桶腰會影響到你的美觀，建議您最好是通過運(yùn)動節(jié)食進(jìn)行減肥，每天運(yùn)動1~2個小時以上，盡量不要吃過于油膩的食物吃減肥藥只能緩解癥狀，是不能徹底治愈的，你可以多做一些局部的運(yùn)動，比如說仰臥起坐。

      可以進(jìn)行椅子練習(xí)。上半身慢慢往椅背靠，直到背部貼近一半，位置保持5秒，重復(fù)動作10次?？梢赃M(jìn)行臥室練習(xí)。羊躺在床上，雙腿并攏彎曲，雙手抱膝小腿和床呈平行狀態(tài)。雙手抱住膝蓋，讓雙腿往胸前靠攏維持，5秒后慢慢恢復(fù)動作，重復(fù)10次?？梢宰笥遗ぱ?，前后扭腰，旋轉(zhuǎn)扭腰。