怎么瘦水桶腰

      指導(dǎo)意見：
      1、腰部吸脂。腰部吸脂是一種減掉腰部兩側(cè)贅肉非常好的方法，通過水動力吸脂儀或者共振吸脂儀，能夠?qū)⒀績蓚?cè)的贅肉里面的脂肪吸出去，這種整形方法屬于微創(chuàng)手術(shù)，傷口不會很大，而且恢復(fù)的也很快，見效也相對較快，只要在手術(shù)后做好自我護(hù)理，就能在一個月內(nèi)恢復(fù)自然。
      2、練呼啦圈。通過運動是減肥最好的方法，在眾多的運動項目當(dāng)中，呼啦圈是最適合用于點腰部贅肉的，因為在轉(zhuǎn)動呼啦圈的時候，腰部用力比較多，脂肪燃燒的也比較快，做這樣的運動最好的時間是每天晚上吃完飯半小時以后，因為這個時間轉(zhuǎn)呼啦圈可以將一天飲食吃進(jìn)去的卡路里消耗掉，這樣不僅可以減去肚子的贅肉，還能使身材整體變的更好。
      3、游泳。游泳也是一種非常好的減肥方法，每周做兩到三次游泳運動，可以減肥降脂，還能增強(qiáng)肺活量，尤其能夠?qū)⒀共康馁樔鉁p掉，而且通過游泳減肥后，皮膚不會出現(xiàn)松弛下垂的現(xiàn)象，可以說效果非常的好。