有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 消化內(nèi)科 → 男人怎么減肚子練腹肌？

男人怎么減肚子練腹肌？

男 | 35歲 2021-11-25 14:01:53 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我這兩年因?yàn)榻?jīng)常喝酒，導(dǎo)致現(xiàn)在肚子變得特別大，有時(shí)候坐著自己都感覺憋氣，就特別想把肚子上的肉減掉，我自己試過很多辦法都沒有減下去，如果你們有好的辦法，一定要告訴我。

想得到怎樣的幫助：男人怎么減肚子練腹??？

投訴

其他類似問題

胡曉華鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 食管炎，胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，胰腺炎，急性腸幫助網(wǎng)友：26306

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-11-25 14:36:46 我要投訴

男人想要減肚子練腹肌，可以考慮做卷腹運(yùn)動(dòng)的，或者也可以去專業(yè)的健身房，讓專業(yè)教練指導(dǎo)一下，不要自己私自在家里面亂練，自己私自在家里面亂練，有可能會傷害到肌肉的，也有可能會影響到身體的健康。

張強(qiáng) 山東省立第三醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 慢性胃炎，胃腸道息肉，胃十二指腸潰瘍，潰瘍性結(jié)腸炎幫助網(wǎng)友：26713

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-11-25 15:03:12 我要投訴

男性要想練腹肌，一般可以選擇俯臥撐，仰臥起坐，游泳，打球，慢跑，做健身操等等，這些都是有很好的作用的，需要堅(jiān)持三個(gè)月以上才會有明顯的效果，短時(shí)間里面，可能效果不是很明顯。