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男人怎么減肚子練腹??？

男 | 35歲 2021-11-25 14:01:53 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我這兩年因?yàn)榻?jīng)常喝酒，導(dǎo)致現(xiàn)在肚子變得特別大，有時候坐著自己都感覺憋氣，就特別想把肚子上的肉減掉，我自己試過很多辦法都沒有減下去，如果你們有好的辦法，一定要告訴我。

想得到怎樣的幫助：男人怎么減肚子練腹?。?/p>

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2021-11-25 14:36:46 我要投訴

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2021-11-25 15:03:12 我要投訴

男性要想練腹肌，一般可以選擇俯臥撐，仰臥起坐，游泳，打球，慢跑，做健身操等等，這些都是有很好的作用的，需要堅(jiān)持三個月以上才會有明顯的效果，短時間里面，可能效果不是很明顯。