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練腹肌把肚子練大了啊

男 | 18歲 2019-11-17 08:25:58 1人回復 來自佛山市

健康咨詢描述： 之前天天做俯臥撐，沒做有氧運動，導致胸肌和肚子變大了，現(xiàn)在想知道有沒有辦法變小

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:40:01 我要投訴

      如果練腹肌，最后采取綜合的治療辦法，不能單純的練腹部，而忽略胸部和肚子變大的情況，建議可以經(jīng)常做有氧運動，每一個有氧運動都要做一些，這樣就會使運動均衡，減肥辦法會更好，可以游泳，快走慢跑，作引體向上等。

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