運(yùn)動減肥多久可以瘦身啊

      如果你想聽一句體運(yùn)動不是特別確定機(jī)制的通知如果你想通過運(yùn)動減肥，至少需要運(yùn)動一段時(shí)間，具體運(yùn)動多長時(shí)間，這個不是特別確定，你需要及時(shí)的配合線下醫(yī)生進(jìn)行運(yùn)動減肥，控制飲食量才能達(dá)到減肥的效果，一定要注意，不能沉浸寒涼和刺激性的食物，有助于一些減肥的效果，并且多鍛煉zone，少吃一些油脂的食物，最少得需要一個月以上才能達(dá)到一些效果的

      運(yùn)動減肥多久出成效，主要看運(yùn)動量以及運(yùn)動頻率，如果說每天保證半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動，飲食上也加以控制，不吃高熱量食物，一般兩周左右就會逐漸出效果。